Оберните сантиметровую ленту вокруг самой выступающей части груди, расположив ее строго горизонтально и плотно прилегая к телу, но не пережимая.
Оберните сантиметровую ленту вокруг самой узкой части туловища между нижними ребрами и верхней частью тазовых костей. Лента должна быть расположена строго горизонтально, плотно прилегать к телу, но не пережимать. Перед измерением закрепите на талии шнурок или резинку, чтобы определить правильную линию.
Поставьте ноги на ширину 10-15 см друг от друга, и оберните сантиметровую ленту по самому широкому месту бедер, по самым выступающим точкам ягодиц. Лента должна быть расположена строго горизонтально, плотно прилегать к телу, но не пережимать.